Keskussairaalan potilasruokalista

Päijät Hämeen keskussairaala, Keskussairaalankatu 7, 15850 Lahti

Viikon ruokalista

maanantai 03.10

Aamupala

Luomu kaurahiutalepuuro L, M, MU Ainesosat:
vesi, luomu kaurahiutale (KAURA, GLUTEENI), suola
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 48,105 kcal
Energia, kJ: 202,821 kJ
Rasva: 0,897 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,156 g
Proteiini: 1,691 g
Hiilihydraatit: 7,67 g
Suola: 0,2 g

Banaani puolikas L, G, M, MU Ainesosat:
banaani
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 87,574 kcal
Energia, kJ: 366,42 kJ
Rasva: 0,4 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,046 g
Proteiini: 1,2 g
Hiilihydraatit: 18,3 g
Suola: 0,013 g

Edamjuusto L, G, MU Ainesosat:
edamjuusto (Pastöroitu MAITO, suola ja hapate.)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 273,0 kcal
Energia, kJ: 1140,0 kJ
Rasva: 17,0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 10,0 g
Proteiini: 29,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
Suola: 1,2 g

Lounas 1

Tomaattinen lihapullakastike L, MU Ainesosat:
lihapyörykkä (VEHNÄ, GLUTEENI, SOIJA), vesi, kerma (MAITO), pizzakastike, paprika-oregano kastikeaines, kasvisliemijauhe, Kidesokeri, juokseva hunaja, basilika, mustapippuri
Hiilijalanjälki: 0.53 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 135,004 kcal
Energia, kJ: 555,064 kJ
Rasva: 6,981 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 1,955 g
Proteiini: 5,279 g
Hiilihydraatit: 9,571 g
Suola: 0,835 g

Värikäs porkkanasekoitus L, G, M, MU Ainesosat:
kasvissekoitus (oranssi porkkana (50%) (EU), keltainen porkkana (50%) (EU))
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 35,0 kcal
Energia, kJ: 146,0 kJ
Rasva: 0,0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,0 g
Proteiini: 0,4 g
Hiilihydraatit: 6,7 g
Suola: 0,0 g

Perunasose L, G, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI), vesi, kerma (MAITO), margariini, suola
Hiilijalanjälki: 0.06 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 79,973 kcal
Energia, kJ: 338,526 kJ
Rasva: 2,095 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,407 g
Proteiini: 1,648 g
Hiilihydraatit: 13,312 g
Suola: 0,844 g

Jäävuori-herne-ananas L, G, M, MU Ainesosat:
jäävuorisalaatti, ananashippu, herne
Hiilijalanjälki: 0.1 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 40,25 kcal
Energia, kJ: 165,75 kJ
Rasva: 0,35 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,075 g
Proteiini: 2,025 g
Hiilihydraatit: 6,425 g
Suola: 0,003 g

Välipala

Päiväkahvi L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, kahvi
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 4,77 kcal
Energia, kJ: 19,958 kJ
Rasva: 0,033 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,012 g
Proteiini: 0,805 g
Hiilihydraatit: 0,297 g
Suola: 0,009 g

Päivällinen

Purjo-perunasosekeitto L, G, MU Ainesosat:
vesi, peruna (RIKKI), kerma (MAITO), purjosipuli , kasvisliemi, rypsiöljy, persilja, suola, mustapippuri
Hiilijalanjälki: 0.14 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 68,102 kcal
Energia, kJ: 286,54 kJ
Rasva: 2,886 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,286 g
Proteiini: 1,163 g
Hiilihydraatit: 9,056 g
Suola: 0,467 g

Kurkku-raejuustosalaatti L, G, MU Ainesosat:
kurkku, raejuusto (MAITO)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 39,733 kcal
Energia, kJ: 167,867 kJ
Rasva: 0,867 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,547 g
Proteiini: 6,067 g
Hiilihydraatit: 1,653 g
Suola: 0,28 g

Hedelmäsalaatti L, G, M, MU Ainesosat:
hedelmäsalaatti, ananashippu, omena, ananastäysmehu
Hiilijalanjälki: 0.09 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 65,875 kcal
Energia, kJ: 272,35 kJ
Rasva: 0,425 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,108 g
Proteiini: 0,538 g
Hiilihydraatit: 13,713 g
Suola: 0,017 g

Iltapala

Margariini L, G, M, MU Ainesosat:
margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni).)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 540,0 kcal
Energia, kJ: 2220,0 kJ
Rasva: 60,0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 15,0 g
Proteiini: 0,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
Suola: 0,7 g

Ruisleipä L, M, MU Ainesosat:
ruisleipä (RUISTAIKINAJUURI [vesi, TÄYSJYVÄRUISROUHE], TÄYSJYVÄRUIS (jauho, mallas), LESTYRUISJAUHO, vesi, hiiva, siirappi, jodioitu suola. Ruista 100% (Suomi) leivän viljasta ja 73% leivän painosta. Täysjyväruista 66 % leivän viljasta ja 48% leivän painosta.)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 252,0 kcal
Energia, kJ: 1065,0 kJ
Rasva: 1,5 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,2 g
Proteiini: 6,4 g
Hiilihydraatit: 48,0 g
Suola: 0,7 g

Tomaatti L, G, M, MU Ainesosat:
tomaatti (Tomaatti)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 23,0 kcal
Energia, kJ: 95,0 kJ
Rasva: 0,3 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,1 g
Proteiini: 0,6 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
Suola: 0,0 g

Kinkkumakkara L, G, M, MU Ainesosat:
Kinkkumakkara (suomalainen liha (kalkkuna, broileri, porsas), vesi, suomalainen porsaan kinkku (17 %), kamara, perunajauho, stabilointiaineet (muunnettu maissitärkkelys, E450, E451), jodioitusuola, dekstroosi, hapettumisenestoaineet (askorbiinihappo, E301), mausteet (mm. valkosipuli, kumina, paprika, mustapippuri), aromit (mm. chili, neilikka, korianteri, savu),säilöntäaine (E250). Lihapitoisuus 64 %. Laktoositon. Gluteeniton. Runsasproteiininen.)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 151,0 kcal
Energia, kJ: 630,0 kJ
Rasva: 9,0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 3,0 g
Proteiini: 11,0 g
Hiilihydraatit: 6,4 g
Suola: 2,0 g

tiistai 04.10

Aamupala

Luomu ohrahiutalepuuro L, M, MU Ainesosat:
vesi, luomu ohrahiutale (OHRA, GLUTEENI), suola
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 44,205 kcal
Energia, kJ: 185,271 kJ
Rasva: 0,26 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,078 g
Proteiini: 1,301 g
Hiilihydraatit: 8,45 g
Suola: 0,2 g

Tomaatti L, G, M, MU Ainesosat:
tomaatti (Intense tomaatti)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 23,0 kcal
Energia, kJ: 95,0 kJ
Rasva: 0,3 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,1 g
Proteiini: 0,6 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
Suola: 0,0 g

Leikkelemakkara L, G, M, MU Ainesosat:
leikkelemakkara (suomalainen liha (porsas, kalkkuna, nauta), vesi, kamara, stabilointiaineet (muunnettu maissitärkkelys, E450), jodioitu suola, dekstroosi, aromit (mm. savu), hapettumisenestoaine (askorbiinihappo), säilöntäaine (E250). Lihapitoisuus 74 %. LAKTOOSITON. GLUTEENITON. RUNSASPROTEIININEN. Pakattu suojakaasuun.)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 146,0 kcal
Energia, kJ: 608,0 kJ
Rasva: 9,0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 4,3 g
Proteiini: 14,0 g
Hiilihydraatit: 2,1 g
Suola: 2,0 g

Lounas 1

Soijabolognese L, G, M, MU Ainesosat:
pizzakastike, vesi, porkkanasuikale, palsternakka, sipuli, soijarouhe (SOIJA), tomaattisose, kasvisliemi, rypsiöljy, valkosipuli, Kidesokeri, suola, basilika, oregano
Hiilijalanjälki: 0.14 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 52,28 kcal
Energia, kJ: 216,757 kJ
Rasva: 0,745 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,113 g
Proteiini: 3,461 g
Hiilihydraatit: 8,294 g
Suola: 0,859 g

Rakuunaiset vihannekset L, G, M, MU Ainesosat:
kasvissekoitus, juokseva hunaja, rypsiöljy, rakuuna, Merisuola
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 52,107 kcal
Energia, kJ: 221,35 kJ
Rasva: 1,654 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,124 g
Proteiini: 1,111 g
Hiilihydraatit: 6,507 g
Suola: 0,098 g

Keitetty pasta cappelli L, M, MU Ainesosat:
vesi, täysjyväpasta (VEHNÄ, GLUTEENI), rypsiöljy Saattaa sisältää: Kaura, Ruis
Hiilijalanjälki: 0.18 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 173,01 kcal
Energia, kJ: 722,851 kJ
Rasva: 2,202 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,274 g
Proteiini: 7,383 g
Hiilihydraatit: 28,607 g
Suola: 0,002 g

Vihannessalaatti L, G, M, MU Ainesosat:
jäävuorisalaatti, kurkku, tomaatti
Hiilijalanjälki: 0.17 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 16,376 kcal
Energia, kJ: 66,73 kJ
Rasva: 0,141 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,011 g
Proteiini: 0,897 g
Hiilihydraatit: 2,556 g
Suola: 0,002 g

Välipala

Päiväkahvi L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, kahvi
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 4,77 kcal
Energia, kJ: 19,958 kJ
Rasva: 0,033 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,012 g
Proteiini: 0,805 g
Hiilihydraatit: 0,297 g
Suola: 0,009 g

Päivällinen

Kalakeitto L, G, MU Ainesosat:
perunakuutio, vesi, seitikuutio (KALA), kerma (MAITO), sipuli, kasvissekoitus, kalaliemijauhe (KALA), tilli, suola, maustepippuri Saattaa sisältää: Äyriäinen, Nilviäiset
Hiilijalanjälki: 0.18 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 64,125 kcal
Energia, kJ: 268,408 kJ
Rasva: 1,304 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,17 g
Proteiini: 4,19 g
Hiilihydraatit: 8,417 g
Suola: 0,334 g

Tomaattia L, G, M, MU Ainesosat:
tomaatti
Hiilijalanjälki: 0.31 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 22,731 kcal
Energia, kJ: 95,11 kJ
Rasva: 0,3 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,036 g
Proteiini: 0,55 g
Hiilihydraatit: 3,45 g
Suola: 0,006 g

Vadelmakiisseli L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, sekamehutiiviste, vadelmarouhe, Kidesokeri, marja- ja hedelmätärkkelys
Hiilijalanjälki: 0.18 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 65,053 kcal
Energia, kJ: 275,932 kJ
Rasva: 0,068 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,0 g
Proteiini: 0,196 g
Hiilihydraatit: 15,732 g
Suola: 0,003 g

Iltapala

Margariini L, G, M, MU Ainesosat:
margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni).)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 540,0 kcal
Energia, kJ: 2220,0 kJ
Rasva: 60,0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 15,0 g
Proteiini: 0,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
Suola: 0,7 g

Kaurainen sämpylä L, G, M, MU Ainesosat:
Kaurainen sämpylä
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 265,555 kcal
Energia, kJ: 1111,11 kJ
Rasva: 2,695 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,787 g
Proteiini: 8,17 g
Hiilihydraatit: 49,132 g
Suola: 1,195 g

Kurkku L, G, M, MU Ainesosat:
kurkku (Kurkku)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 11,0 kcal
Energia, kJ: 46,0 kJ
Rasva: 0,1 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,1 g
Proteiini: 0,6 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
Suola: 0,02 g

Kermajuusto L, G, MU Ainesosat:
kermajuusto (pastöroitu MAITO, suola ja hapate.)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 272,0 kcal
Energia, kJ: 1135,0 kJ
Rasva: 17,0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 10,0 g
Proteiini: 29,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
Suola: 1,2 g

keskiviikko 05.10

Aamupala

Luomu neljän viljan puuro L, M, MU Ainesosat:
vesi, luomu neljän viljan hiutale (VEHNÄ, KAURA, RUIS, OHRA, GLUTEENI), suola
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 46,155 kcal
Energia, kJ: 191,771 kJ
Rasva: 0,468 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,091 g
Proteiini: 1,561 g
Hiilihydraatit: 7,8 g
Suola: 0,2 g

Kurkkupölkky L, G, M, MU Ainesosat:
kurkkupölkky (Kurkku)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 11,0 kcal
Energia, kJ: 47,0 kJ
Rasva: 0,1 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,1 g
Proteiini: 0,7 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
Suola: 0,006 g

Polarjuustoviipale L, G, MU Ainesosat:
polarjuusto (Pastöroitu MAITO, suola ja hapate.)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 225,0 kcal
Energia, kJ: 944,0 kJ
Rasva: 10,0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 5,9 g
Proteiini: 33,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
Suola: 1,2 g

Lounas 1

Vaaleat kalapyörykät L, M, MU Ainesosat:
seitipyörykkä (KALA, VEHNÄ, GLUTEENI)
Hiilijalanjälki: 0.42 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 220,0 kcal
Energia, kJ: 900,0 kJ
Rasva: 13,0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 1,3 g
Proteiini: 12,0 g
Hiilihydraatit: 15,0 g
Suola: 1,0 g

Höyrytettyjä herneitä L, G, M, MU Ainesosat:
herne
Hiilijalanjälki: 0.08 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 78,947 kcal
Energia, kJ: 326,316 kJ
Rasva: 0,842 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,211 g
Proteiini: 5,895 g
Hiilihydraatit: 10,0 g
Suola: 0,0 g

Bataattiperunasose L, G, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI), bataattipala, kevyt maitojuoma (MAITO), margariini, suola
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 78,913 kcal
Energia, kJ: 333,031 kJ
Rasva: 1,322 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,467 g
Proteiini: 2,004 g
Hiilihydraatit: 14,127 g
Suola: 0,647 g

Tartarkastike L, G Ainesosat:
jogurtti (MAITO), majoneesi (MUNA, SINAPPI), tartarpikkelsi, Sitruuna, täysmehu, hienosokeri, tilli, Sitruuna, -limepippuri
Hiilijalanjälki: 0.18 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 164,347 kcal
Energia, kJ: 688,151 kJ
Rasva: 13,016 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 2,061 g
Proteiini: 1,567 g
Hiilihydraatit: 10,091 g
Suola: 0,532 g

Jäävuori-kurkku-pinaatti L, G, M, MU Ainesosat:
jäävuorisalaatti, kurkku, Babypinaatti, maissi
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 25,5 kcal
Energia, kJ: 106,0 kJ
Rasva: 0,213 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,05 g
Proteiini: 1,413 g
Hiilihydraatit: 4,075 g
Suola: 0,031 g

Välipala

Päiväkahvi L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, kahvi
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 4,77 kcal
Energia, kJ: 19,958 kJ
Rasva: 0,033 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,012 g
Proteiini: 0,805 g
Hiilihydraatit: 0,297 g
Suola: 0,009 g

Päivällinen

Kinkku-ananaspastavuoka L, MU Ainesosat:
vesi, kinkkusuikale, täysjyvä pasta (VEHNÄ, GLUTEENI), kerma (MAITO), juustoraasteseos (MAITO), ananasmurska, sipuli, vaalea peruskastikeaines, lihaliemi, paprikajauhe, mustapippuri
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 112,779 kcal
Energia, kJ: 471,913 kJ
Rasva: 4,093 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 1,195 g
Proteiini: 6,545 g
Hiilihydraatit: 11,539 g
Suola: 0,779 g

Amerikansalaatti-kurkku-paprika L, G, M, MU Ainesosat:
jäävuorisalaatti, kurkku, paprika
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 15,406 kcal
Energia, kJ: 62,611 kJ
Rasva: 0,12 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,026 g
Proteiini: 0,924 g
Hiilihydraatit: 2,443 g
Suola: 0,001 g

Aurinkokiisseli L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, persikkasose, appelsiinimehutiiviste, mangosose, Kidesokeri, marja- ja hedelmätärkkelys
Hiilijalanjälki: 0.19 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 61,985 kcal
Energia, kJ: 262,812 kJ
Rasva: 0,05 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,008 g
Proteiini: 0,265 g
Hiilihydraatit: 15,111 g
Suola: 0,002 g

Iltapala

Margariini L, G, M, MU Ainesosat:
margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni).)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 540,0 kcal
Energia, kJ: 2220,0 kJ
Rasva: 60,0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 15,0 g
Proteiini: 0,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
Suola: 0,7 g

Rukiinen riisipiirakka L Ainesosat:
rukiinen riisipiirakka (vesi, riisi 27% (EU), RUISJAUHO, kasviöljy ja –rasva (palmu, kookos, rapsi), VEHNÄJAUHO, TÄYSJYVÄRUISJAUHO, porkkana, suola, sokeri, VEHNÄGLUTEENI, rypälesokeri, MAITOPROTEIINI, RUISMALLAS, aromit, jauhonparanne (E300). Saattaa sisältää pieniä määriä kananmunaa, soijaa. Tuotteessa 10% ruista.)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 192,0 kcal
Energia, kJ: 807,0 kJ
Rasva: 4,7 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 2,7 g
Proteiini: 4,7 g
Hiilihydraatit: 30,0 g
Suola: 1,2 g

Banaani puolikas L, G, M, MU Ainesosat:
banaani
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 87,574 kcal
Energia, kJ: 366,42 kJ
Rasva: 0,4 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,046 g
Proteiini: 1,2 g
Hiilihydraatit: 18,3 g
Suola: 0,013 g

Leikkelemakkara L, G, M, MU Ainesosat:
leikkelemakkara (suomalainen liha (porsas, kalkkuna, nauta), vesi, kamara, stabilointiaineet (muunnettu maissitärkkelys, E450), jodioitu suola, dekstroosi, aromit (mm. savu), hapettumisenestoaine (askorbiinihappo), säilöntäaine (E250). Lihapitoisuus 74 %. LAKTOOSITON. GLUTEENITON. RUNSASPROTEIININEN. Pakattu suojakaasuun.)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 146,0 kcal
Energia, kJ: 608,0 kJ
Rasva: 9,0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 4,3 g
Proteiini: 14,0 g
Hiilihydraatit: 2,1 g
Suola: 2,0 g

torstai 06.10

Aamupala

Luomu ruishiutalepuuro L, M, MU Ainesosat:
vesi, ruishiutale (RUIS, GLUTEENI), suola
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 44,205 kcal
Energia, kJ: 182,021 kJ
Rasva: 0,26 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,039 g
Proteiini: 1,301 g
Hiilihydraatit: 7,8 g
Suola: 0,2 g

Punainen paprikasuikale L, G, M, MU Ainesosat:
punainen paprika (Punainen paprika)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 28,0 kcal
Energia, kJ: 119,0 kJ
Rasva: 0,3 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,1 g
Proteiini: 0,9 g
Hiilihydraatit: 4,5 g
Suola: 0,0 g

KultaBroilerii L, G, M, MU Ainesosat:
kultaBroilerii (suomalainen broilerinfilee (88 %), vesi, perunatärkkelys, jodioitu suola, mineraalisuola(natrium- ja kaliumkloridi), hapettumisenestoaine (E301), rypsiöljy, vaahterasiirappi, aromit(mm. savu), säilöntäaine (E250). Lihapitoisuus 88 %. Laktoositon. Gluteeniton. Runsasproteiininen. Ei lisättyä fosfaattia.)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 110,0 kcal
Energia, kJ: 470,0 kJ
Rasva: 2,7 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,5 g
Proteiini: 19,0 g
Hiilihydraatit: 3,1 g
Suola: 2,0 g

Lounas 1

Pesto-broilerikiusaus L, G, MU Ainesosat:
kerma (MAITO), Peruna, sipuli, porkkanasuikale, broilerin paistisuikale, pesto, kasvisliemijauhe, suola, mustapippuri
Hiilijalanjälki: 0.17 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 120,621 kcal
Energia, kJ: 496,99 kJ
Rasva: 7,327 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,922 g
Proteiini: 5,361 g
Hiilihydraatit: 8,269 g
Suola: 0,635 g

Karamellisoidut punajuuret L, G, M, MU Ainesosat:
punajuuri, leivontamargariini, ruokokidesokeri, Timjami, suola
Hiilijalanjälki: 0.11 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 89,026 kcal
Energia, kJ: 371,926 kJ
Rasva: 4,254 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 1,99 g
Proteiini: 0,991 g
Hiilihydraatit: 10,439 g
Suola: 0,127 g

Maustekurkku viipale L, G, M, MU Ainesosat:
kurkkuviipale (SINAPPI)
Hiilijalanjälki: 0.13 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 14,0 kcal
Energia, kJ: 60,0 kJ
Rasva: 0,1 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,0 g
Proteiini: 0,6 g
Hiilihydraatit: 2,4 g
Suola: 1,7 g

Välipala

Päiväkahvi L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, kahvi
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 4,77 kcal
Energia, kJ: 19,958 kJ
Rasva: 0,033 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,012 g
Proteiini: 0,805 g
Hiilihydraatit: 0,297 g
Suola: 0,009 g

Päivällinen

Bataatti-kurpitsasosekeitto L, G, MU Ainesosat:
vesi, Peruna, bataattipala, kesäkurpitsakuutio, kerma (MAITO), kasvisliemijauhe, suola, valkopippuri, sipulijauhe, kirveli
Hiilijalanjälki: 0.18 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 63,658 kcal
Energia, kJ: 265,028 kJ
Rasva: 1,603 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,157 g
Proteiini: 1,13 g
Hiilihydraatit: 9,008 g
Suola: 0,427 g

Oltermannijuusto L, G, M, MU Ainesosat:
oltermannijuusto
Hiilijalanjälki: 0.83 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 229,655 kcal
Energia, kJ: 960,9 kJ
Rasva: 15,0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 9,727 g
Proteiini: 22,5 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
Suola: 1,361 g

Punainen paprika L, G, M, MU Ainesosat:
punainen paprika
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 28,388 kcal
Energia, kJ: 118,78 kJ
Rasva: 0,3 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,027 g
Proteiini: 0,94 g
Hiilihydraatit: 4,5 g
Suola: 0,009 g

Mustikkarahka L, G, MU Ainesosat:
maitorahka (MAITO), mustikka, kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), hienosokeri, vaniljasokeri
Hiilijalanjälki: 0.22 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 118,401 kcal
Energia, kJ: 526,886 kJ
Rasva: 5,33 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 4,797 g
Proteiini: 5,95 g
Hiilihydraatit: 10,186 g
Suola: 0,065 g

Iltapala

Margariini L, G, M, MU Ainesosat:
margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni).)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 540,0 kcal
Energia, kJ: 2220,0 kJ
Rasva: 60,0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 15,0 g
Proteiini: 0,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
Suola: 0,7 g

kaura-ruissydän moniviljaleipä L, G, M, MU Ainesosat:
moniviljaleipä
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 250,747 kcal
Energia, kJ: 1049,15 kJ
Rasva: 4,114 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,403 g
Proteiini: 12,2 g
Hiilihydraatit: 36,466 g
Suola: 1,192 g

Kurkku L, G, M, MU Ainesosat:
kurkku (Kurkku)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 11,0 kcal
Energia, kJ: 46,0 kJ
Rasva: 0,1 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,1 g
Proteiini: 0,6 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
Suola: 0,02 g

Edamjuusto L, G, MU Ainesosat:
edamjuusto (Pastöroitu MAITO, suola ja hapate.)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 273,0 kcal
Energia, kJ: 1140,0 kJ
Rasva: 17,0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 10,0 g
Proteiini: 29,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
Suola: 1,2 g

perjantai 07.10

Aamupala

Luomu vehnähiutalepuuro L, M, MU Ainesosat:
vesi, luomu vehnähiutale (VEHNÄ, GLUTEENI), suola
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 44,205 kcal
Energia, kJ: 185,921 kJ
Rasva: 0,39 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,078 g
Proteiini: 1,561 g
Hiilihydraatit: 7,8 g
Suola: 0,2 g

Kurkku L, G, M, MU Ainesosat:
kurkku (Kurkku)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 11,0 kcal
Energia, kJ: 46,0 kJ
Rasva: 0,1 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,1 g
Proteiini: 0,6 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
Suola: 0,02 g

Edamjuusto L, G, MU Ainesosat:
edamjuusto (Pastöroitu MAITO, suola ja hapate.)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 273,0 kcal
Energia, kJ: 1140,0 kJ
Rasva: 17,0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 10,0 g
Proteiini: 29,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
Suola: 1,2 g

Lounas 1

Perinteinen jauhelihakastike L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, naudan jauheliha, tomaattisose, sipuli, ruskea peruskastikeaines, vaalea peruskastikeaines, fariinisokeri, lihaliemijauhe, valkosipuli, Chili Explosion mausteseos (SINAPPI)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 98,739 kcal
Energia, kJ: 412,958 kJ
Rasva: 4,37 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 2,031 g
Proteiini: 9,14 g
Hiilihydraatit: 5,379 g
Suola: 0,723 g

Verdekasvikset L, G, M, MU Ainesosat:
verdekasvikset (SOIJA), rypsiöljy, juokseva hunaja, timjami, Merisuola , mustapippuri
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 91,387 kcal
Energia, kJ: 378,212 kJ
Rasva: 3,756 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,443 g
Proteiini: 6,124 g
Hiilihydraatit: 6,17 g
Suola: 0,001 g

Keitetty peruna L, G, M, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI)
Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 320,0 kJ
Rasva: 0,2 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,1 g
Proteiini: 1,9 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
Suola: 0,0 g

Porkkanaraastetta ja persikkaa L, G, M, MU Ainesosat:
Hieno porkkanaraaste, persikkakuutio
Hiilijalanjälki: 0.08 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 32,5 kcal
Energia, kJ: 135,25 kJ
Rasva: 0,175 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,075 g
Proteiini: 0,55 g
Hiilihydraatit: 6,1 g
Suola: 0,045 g

Välipala

Päiväkahvi L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, kahvi
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 4,77 kcal
Energia, kJ: 19,958 kJ
Rasva: 0,033 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,012 g
Proteiini: 0,805 g
Hiilihydraatit: 0,297 g
Suola: 0,009 g

Päivällinen

Järvikalavuoka L, G, MU Ainesosat:
peruna, bataattipala, kalamuru (KALA), kerma (MAITO), sipuli, Sitruuna, täysmehu, tilli, kalaliemijauhe (KALA), suola, yrttitarhansekoitus (SINAPPI), savuaromi, valkosipuli, Sitruuna, -limepippuri Saattaa sisältää: Äyriäinen, Nilviäiset
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 120,446 kcal
Energia, kJ: 502,937 kJ
Rasva: 5,495 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,824 g
Proteiini: 4,958 g
Hiilihydraatit: 11,682 g
Suola: 0,517 g

Punajuurisuikaleet L, G, M, MU Ainesosat:
punajuurisuikale (Punajuuri, vesi, sokeri, etikka, suola, säilöntäaineet (kaliumsorbaatti, natriumbentsoaatti), luontainen neilikka-aromi)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 55,0 kcal
Energia, kJ: 230,0 kJ
Rasva: 0,2 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,0 g
Proteiini: 1,1 g
Hiilihydraatit: 12,0 g
Suola: 0,3 g

Puolukkakiisseli L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, puolukka, puolukkamehutiiviste, hienosokeri, marja- ja hedelmätärkkelys, suola
Hiilijalanjälki: 0.16 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 54,813 kcal
Energia, kJ: 231,082 kJ
Rasva: 0,16 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,028 g
Proteiini: 0,125 g
Hiilihydraatit: 12,812 g
Suola: 0,009 g

Iltapala

Margariini L, G, M, MU Ainesosat:
margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni).)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 540,0 kcal
Energia, kJ: 2220,0 kJ
Rasva: 60,0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 15,0 g
Proteiini: 0,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
Suola: 0,7 g

Vehnäpaahtoleipä L, M, MU Ainesosat:
Vehnäpaahtoleipä (VEHNÄJAUHO, vesi, hiiva, rapsiöljy, suola, sokeri.)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 263,0 kcal
Energia, kJ: 1105,0 kJ
Rasva: 3,3 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,4 g
Proteiini: 9,5 g
Hiilihydraatit: 47,0 g
Suola: 1,0 g

Päärynä puolikas L, G, M, MU Ainesosat:
päärynä
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 43,237 kcal
Energia, kJ: 180,91 kJ
Rasva: 0,088 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,019 g
Proteiini: 0,31 g
Hiilihydraatit: 8,0 g
Suola: 0,003 g

Kinkkumakkara L, G, M, MU Ainesosat:
Kinkkumakkara (suomalainen liha (kalkkuna, broileri, porsas), vesi, suomalainen porsaan kinkku (17 %), kamara, perunajauho, stabilointiaineet (muunnettu maissitärkkelys, E450, E451), jodioitusuola, dekstroosi, hapettumisenestoaineet (askorbiinihappo, E301), mausteet (mm. valkosipuli, kumina, paprika, mustapippuri), aromit (mm. chili, neilikka, korianteri, savu),säilöntäaine (E250). Lihapitoisuus 64 %. Laktoositon. Gluteeniton. Runsasproteiininen.)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 151,0 kcal
Energia, kJ: 630,0 kJ
Rasva: 9,0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 3,0 g
Proteiini: 11,0 g
Hiilihydraatit: 6,4 g
Suola: 2,0 g

lauantai 08.10

Aamupala

Luomu kaurahiutalepuuro L, M, MU Ainesosat:
vesi, luomu kaurahiutale (KAURA, GLUTEENI), suola
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 48,105 kcal
Energia, kJ: 202,821 kJ
Rasva: 0,897 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,156 g
Proteiini: 1,691 g
Hiilihydraatit: 7,67 g
Suola: 0,2 g

Kurkkupölkky L, G, M, MU Ainesosat:
kurkkupölkky (Kurkku)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 11,0 kcal
Energia, kJ: 47,0 kJ
Rasva: 0,1 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,1 g
Proteiini: 0,7 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
Suola: 0,006 g

Leikkelemakkara L, G, M, MU Ainesosat:
leikkelemakkara (suomalainen liha (kalkkuna, porsas), vesi, suomalainen koneellisesti erotettu broilerinliha,kamara, perunajauho, stabilointiaineet (muunnettu maissitärkkelys, E450), jodioitu suola, mausteet, dekstroosi, hapettumisenestoaine (askorbiinihappo), aromit (mm. savu), säilöntäaine (E250). Lihapitoisuus 40 %. Liha ja lihaan verrattavat valmistusaineet yhteensä 56 %. Laktoositon. Gluteeniton. Runsasproteiininen.)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 160,0 kcal
Energia, kJ: 667,0 kJ
Rasva: 10,0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 3,6 g
Proteiini: 10,0 g
Hiilihydraatit: 7,4 g
Suola: 1,9 g

Lounas 1

Savulohipastavuoka L, MU Ainesosat:
vesi, savustettu kirjolohifilee (KALA), gnocchipasta (VEHNÄ, GLUTEENI), kasvissekoitus, pizzakastike, purjosipuli , vaalea peruskastikeaines, sipuli, Sitruuna, täysmehu, kasvisliemi, rypsiöljy, valkosipuli, suolaton pippurisekoitus (SELLERI, SINAPPI), chilikastike, juustoraasteseos (MAITO) Saattaa sisältää: Soija
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 89,511 kcal
Energia, kJ: 376,062 kJ
Rasva: 2,194 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,37 g
Proteiini: 5,215 g
Hiilihydraatit: 11,968 g
Suola: 0,674 g

Höyrytettyä puutarhurin kasvissekoitusta L, G, M, MU Ainesosat:
kasvissekoitus
Hiilijalanjälki: 0.08 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 57,895 kcal
Energia, kJ: 242,105 kJ
Rasva: 0,737 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,095 g
Proteiini: 2,842 g
Hiilihydraatit: 8,632 g
Suola: 0,032 g

Jäävuori-kaali-kurpitsasalaatti L, G, M, MU Ainesosat:
jäävuorisalaatti, Kurpitsakuutioita mausteliemessä, valkokaali
Hiilijalanjälki: 0.09 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 33,857 kcal
Energia, kJ: 141,143 kJ
Rasva: 0,214 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,014 g
Proteiini: 0,914 g
Hiilihydraatit: 7,071 g
Suola: 0,003 g

Välipala

Päiväkahvi L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, kahvi
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 4,77 kcal
Energia, kJ: 19,958 kJ
Rasva: 0,033 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,012 g
Proteiini: 0,805 g
Hiilihydraatit: 0,297 g
Suola: 0,009 g

Päivällinen

Siskonmakkarakeitto L, G, M, MU Ainesosat:
perunapala, vesi, siskonmakkara, juureskuutiot, sipuli, persilja, kasvisliemi, lihaliemijauhe, suola, maustepippuri
Hiilijalanjälki: 0.2 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 63,37 kcal
Energia, kJ: 264,827 kJ
Rasva: 1,843 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,745 g
Proteiini: 3,677 g
Hiilihydraatit: 7,097 g
Suola: 0,515 g

Kurkkuviipale L, G, M, MU Ainesosat:
kurkkuviipale (Kurkku (EU), vesi, etikka, suola, sokeri, säilöntäaineet(E211,E202) stabilointiaine(E509), aromit (mm. SINAPINSIEMEN), makeutusaine (E 954).)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 14,0 kcal
Energia, kJ: 60,0 kJ
Rasva: 0,1 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,0 g
Proteiini: 0,6 g
Hiilihydraatit: 2,4 g
Suola: 1,7 g

Vatkattu mustaherukkapuuro L, M, MU Ainesosat:
vesi, mustaherukka, mannasuurimo (VEHNÄ, GLUTEENI), Kidesokeri, suola
Hiilijalanjälki: 0.18 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 68,154 kcal
Energia, kJ: 286,863 kJ
Rasva: 0,214 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,058 g
Proteiini: 1,067 g
Hiilihydraatit: 13,932 g
Suola: 0,121 g

Iltapala

Rukiinen Broileri-juustopiirakka L Ainesosat:
Broileri-juustopiirakka (Pohja: VEHNÄJAUHO, laktoositon kermaviili (MAIDOSTA), laktoositon voi (MAIDOSTA), TÄYSJYVÄRUISJAUHO, OHRAMALLAS, suola, stabilointiaine (E450), perunajauho, nostatusaine (E500), vesi. Täyte: ruokakerma (kerma (MAIDOSTA), vesi, muunnettu tärkkelys), KANANMUNA, kanakuutio 15 % (broilerinliha (Suomi), vesi, perunatärkkelys, jodioitu suola, sakeuttamisaineet (E407a, E410), perunakuitu, stabilointiaineet (E450, E451), dekstroosi, hapettumisenestoaine (E301), maltodekstriini, happamuudensäätöaine (E508), säilöntäaine (E250), inkivääri, aromit), juustoraaste 6,7 % (MAIDOSTA), kasvikset (parsakaali, sipuli, paprika), suola, VEHNÄKUITU, currymauste (kurkuma, maissitärkkelys, chili, jodioitu suola, sokeri, korianteri, kardemumma, fenkoli, valkosipuli, piparjuuri, laakerinlehti, aromi), mustapippuri.)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 241,0 kcal
Energia, kJ: 1007,0 kJ
Rasva: 16,0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 7,9 g
Proteiini: 11,0 g
Hiilihydraatit: 13,0 g
Suola: 1,0 g

Tomaatti L, G, M, MU Ainesosat:
tomaatti (Tomaatti)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 23,0 kcal
Energia, kJ: 95,0 kJ
Rasva: 0,3 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,1 g
Proteiini: 0,6 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
Suola: 0,0 g

sunnuntai 09.10

Aamupala

Luomu neljän viljan puuro L, M, MU Ainesosat:
vesi, luomu neljän viljan hiutale (VEHNÄ, KAURA, RUIS, OHRA, GLUTEENI), suola
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 46,155 kcal
Energia, kJ: 191,771 kJ
Rasva: 0,468 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,091 g
Proteiini: 1,561 g
Hiilihydraatit: 7,8 g
Suola: 0,2 g

Tomaatti L, G, M, MU Ainesosat:
tomaatti (Intense tomaatti)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 23,0 kcal
Energia, kJ: 95,0 kJ
Rasva: 0,3 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,1 g
Proteiini: 0,6 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
Suola: 0,0 g

Oltermannijuusto L, G, M, MU Ainesosat:
oltermannijuusto
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 229,655 kcal
Energia, kJ: 960,9 kJ
Rasva: 15,0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 9,727 g
Proteiini: 22,5 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
Suola: 1,361 g

Lounas 1

Kuorrutettua broileria L, G, M, MU Ainesosat:
broilerin paistileike (Suomi), korppujauho (SEESAM), persillade mauste, suola, mustapippuri
Hiilijalanjälki: 0.43 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 131,577 kcal
Energia, kJ: 550,972 kJ
Rasva: 6,48 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 1,93 g
Proteiini: 16,014 g
Hiilihydraatit: 1,473 g
Suola: 1,044 g

Uunijuurekset L, G, M, MU Ainesosat:
juureskuutiot, Punajuuri kuutio, punasipulilohko, aromiöljy, suola, timjami
Hiilijalanjälki: 0.08 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 45,883 kcal
Energia, kJ: 194,56 kJ
Rasva: 1,42 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,156 g
Proteiini: 1,18 g
Hiilihydraatit: 6,117 g
Suola: 0,446 g

Annanperunaa L, G, M, MU Ainesosat:
peruna, aromiöljy, suola, mustapippuri
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 163,384 kcal
Energia, kJ: 682,191 kJ
Rasva: 10,103 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,861 g
Proteiini: 1,963 g
Hiilihydraatit: 16,089 g
Suola: 0,494 g

Sitruunakastike G, MU Ainesosat:
vesi, smetana (MAITO), Sitruunakastikeaines (MAITO, RIKKI), kasvisliemijauhe, Sitruuna, täysmehu, Kidesokeri, suola, valkopippuri Saattaa sisältää: Selleri
Hiilijalanjälki: 0.21 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 141,385 kcal
Energia, kJ: 586,669 kJ
Rasva: 12,203 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 7,365 g
Proteiini: 1,036 g
Hiilihydraatit: 6,652 g
Suola: 1,25 g

Jäävuori-meloni L, G, M, MU Ainesosat:
cantaloupemeloni, jäävuorisalaatti
Hiilijalanjälki: 0.09 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 19,0 kcal
Energia, kJ: 77,5 kJ
Rasva: 0,1 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,0 g
Proteiini: 0,8 g
Hiilihydraatit: 3,3 g
Suola: 0,01 g

Välipala

Päiväkahvi L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, kahvi
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 4,77 kcal
Energia, kJ: 19,958 kJ
Rasva: 0,033 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,012 g
Proteiini: 0,805 g
Hiilihydraatit: 0,297 g
Suola: 0,009 g

Päivällinen

Ohrapuuro luomuohrasta L, MU Ainesosat:
vesi, kerma (MAITO), luomu ohrasuurimo (OHRA, GLUTEENI), margariini, suola
Hiilijalanjälki: 0.21 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 86,395 kcal
Energia, kJ: 359,038 kJ
Rasva: 5,209 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,79 g
Proteiini: 1,385 g
Hiilihydraatit: 7,939 g
Suola: 0,553 g

Palvikinkkuleikkele L, G, M, MU Ainesosat:
palvikinkkuleikkele (suomalainen porsaan kinkku (83 %), vesi, perunatärkkelys, jodioitu suola, mineraalisuola (natrium- ja kaliumkloridi), hapettumisenestoaine (E301), säilöntäaine (E250), savuaromi. Lihapitoisuus 83 %. LAKTOOSITON. GLUTEENITON. RUNSASPROTEIININEN. EI LISÄTTYÄ FOSFAATTIA.)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 104,0 kcal
Energia, kJ: 441,0 kJ
Rasva: 2,4 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,9 g
Proteiini: 18,0 g
Hiilihydraatit: 2,9 g
Suola: 2,0 g

Kurkku L, G, M, MU Ainesosat:
kurkku (Kurkku)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 11,0 kcal
Energia, kJ: 46,0 kJ
Rasva: 0,1 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,1 g
Proteiini: 0,6 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
Suola: 0,02 g

Mustikkakeitto L, G, M, MU Ainesosat:
mustikkakeitto (vesi, mustikka (7 %), mustikkatäysmehu (3 %), sakeuttamisaine (guarkumi), muunnettu maissitärkkelys, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), makeutusaineet (aspartaami*, asesulfaami K). *Sisältää fenyylialaniinin lähteen.)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 7,0 kcal
Energia, kJ: 31,0 kJ
Rasva: 0,0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,0 g
Proteiini: 0,0 g
Hiilihydraatit: 1,5 g
Suola: 0,0 g

Iltapala

Lapin perunarieska L, M, MU Ainesosat:
perunarieska (vesi, VEHNÄ (jauho, hiutale), peruna 13% (hiutale, kuitu), kasviöljy (rypsi, rapsi), jodioitu suola, sakeuttamisaine (E412), säilöntäaineet (E200, E263).)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 225,0 kcal
Energia, kJ: 945,0 kJ
Rasva: 4,4 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,6 g
Proteiini: 6,5 g
Hiilihydraatit: 37,0 g
Suola: 1,1 g

Margariini L, G, M, MU Ainesosat:
margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni).)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 540,0 kcal
Energia, kJ: 2220,0 kJ
Rasva: 60,0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 15,0 g
Proteiini: 0,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
Suola: 0,7 g

Kurkkuviipale L, G, M, MU Ainesosat:
kurkkuviipale (Kurkku (EU), vesi, etikka, suola, sokeri, säilöntäaineet(E211,E202) stabilointiaine(E509), aromit (mm. SINAPINSIEMEN), makeutusaine (E 954).)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 14,0 kcal
Energia, kJ: 60,0 kJ
Rasva: 0,1 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,0 g
Proteiini: 0,6 g
Hiilihydraatit: 2,4 g
Suola: 1,7 g

Goudajuusto L, G, MU Ainesosat:
goudajuusto (Pastöroitu MAITO, suola ja hapate.)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 366,0 kcal
Energia, kJ: 1518,0 kJ
Rasva: 29,0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 17,0 g
Proteiini: 25,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
Suola: 1,7 g

Ensi viikko

maanantai 10.10

Aamupala

Luomu kaurahiutalepuuro L, M, MU Ainesosat:
vesi, luomu kaurahiutale (KAURA, GLUTEENI), suola
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 48,105 kcal
Energia, kJ: 202,821 kJ
Rasva: 0,897 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,156 g
Proteiini: 1,691 g
Hiilihydraatit: 7,67 g
Suola: 0,2 g

Banaani puolikas L, G, M, MU Ainesosat:
banaani
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 87,574 kcal
Energia, kJ: 366,42 kJ
Rasva: 0,4 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,046 g
Proteiini: 1,2 g
Hiilihydraatit: 18,3 g
Suola: 0,013 g

Edamjuusto L, G, MU Ainesosat:
edamjuusto (Pastöroitu MAITO, suola ja hapate.)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 273,0 kcal
Energia, kJ: 1140,0 kJ
Rasva: 17,0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 10,0 g
Proteiini: 29,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
Suola: 1,2 g

Lounas 1

Puutarhurin kasvispihvi L, G, M, MU Ainesosat:
Puutarhurinkasvispihvi
Hiilijalanjälki: 0.19 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 134,021 kcal
Energia, kJ: 567,01 kJ
Rasva: 3,814 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,309 g
Proteiini: 4,227 g
Hiilihydraatit: 18,557 g
Suola: 0,825 g

Höyrytettyä parsakaalia ja porkkananaa L, G, M, MU Ainesosat:
parsakaali, porkkanasuikale
Hiilijalanjälki: 0.08 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 38,947 kcal
Energia, kJ: 162,632 kJ
Rasva: 0,474 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,105 g
Proteiini: 2,526 g
Hiilihydraatit: 4,474 g
Suola: 0,063 g

Kermaperunat L, G, MU Ainesosat:
peruna, kerma (MAITO), kasvisliemijauhe, sipulijauhe
Hiilijalanjälki: 0.06 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 106,937 kcal
Energia, kJ: 446,822 kJ
Rasva: 3,661 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,424 g
Proteiini: 2,108 g
Hiilihydraatit: 15,825 g
Suola: 0,168 g

Kermainen ruohosipulikastike L, G, MU Ainesosat:
vesi, kevyt maitojuoma (MAITO), kerma (MAITO), ruohosipuli, Vaalea kastikepohja kylmävalmistus, Sitruuna, -limepippuri, Lipstikka
Hiilijalanjälki: 0.18 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 61,352 kcal
Energia, kJ: 255,518 kJ
Rasva: 2,835 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,514 g
Proteiini: 1,5 g
Hiilihydraatit: 7,412 g
Suola: 0,36 g

Jäävuori-herne-tomaattisalaatti L, G, M, MU Ainesosat:
amerikansalaatti, herne, tomaatti
Hiilijalanjälki: 0.15 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 34,352 kcal
Energia, kJ: 139,317 kJ
Rasva: 0,4 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,11 g
Proteiini: 2,229 g
Hiilihydraatit: 4,129 g
Suola: 0,044 g

Välipala

Päiväkahvi L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, kahvi
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 4,77 kcal
Energia, kJ: 19,958 kJ
Rasva: 0,033 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,012 g
Proteiini: 0,805 g
Hiilihydraatit: 0,297 g
Suola: 0,009 g

Päivällinen

Jauheliha-perunasoselaatikko L, G, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI), Nauta-broileri jauheliha, vesi, sipuli, kerma (MAITO), margariini, lihaliemijauhe, paprikajauhe, valkosipuli, mustapippuri
Hiilijalanjälki: 0.42 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 98,072 kcal
Energia, kJ: 413,32 kJ
Rasva: 3,327 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,904 g
Proteiini: 5,05 g
Hiilihydraatit: 11,202 g
Suola: 0,287 g

Puna-juuri-kurkkusalaatti L, G, M, MU Ainesosat:
Punajuuri kuutio, maustekurkkukuutio (SINAPPI), päärynänpuolikkaat
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 38,0 kcal
Energia, kJ: 160,357 kJ
Rasva: 0,107 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,064 g
Proteiini: 1,307 g
Hiilihydraatit: 7,286 g
Suola: 0,614 g

Puolukkakiisseli L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, puolukka, puolukkamehutiiviste, hienosokeri, marja- ja hedelmätärkkelys, suola
Hiilijalanjälki: 0.16 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 54,813 kcal
Energia, kJ: 231,082 kJ
Rasva: 0,16 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,028 g
Proteiini: 0,125 g
Hiilihydraatit: 12,812 g
Suola: 0,009 g

Iltapala

Rukiinen riisipiirakka L Ainesosat:
rukiinen riisipiirakka (vesi, riisi 27% (EU), RUISJAUHO, kasviöljy ja –rasva (palmu, kookos, rapsi), VEHNÄJAUHO, TÄYSJYVÄRUISJAUHO, porkkana, suola, sokeri, VEHNÄGLUTEENI, rypälesokeri, MAITOPROTEIINI, RUISMALLAS, aromit, jauhonparanne (E300). Saattaa sisältää pieniä määriä kananmunaa, soijaa. Tuotteessa 10% ruista.)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 192,0 kcal
Energia, kJ: 807,0 kJ
Rasva: 4,7 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 2,7 g
Proteiini: 4,7 g
Hiilihydraatit: 30,0 g
Suola: 1,2 g

Margariini L, G, M, MU Ainesosat:
margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni).)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 540,0 kcal
Energia, kJ: 2220,0 kJ
Rasva: 60,0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 15,0 g
Proteiini: 0,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
Suola: 0,7 g

Tomaatti L, G, M, MU Ainesosat:
tomaatti (Intense tomaatti)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 23,0 kcal
Energia, kJ: 95,0 kJ
Rasva: 0,3 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,1 g
Proteiini: 0,6 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
Suola: 0,0 g

Keitetty kananmuna L, G, M Ainesosat:
kananmuna (MUNA)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 143,0 kcal
Energia, kJ: 597,0 kJ
Rasva: 10,3 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 2,1 g
Proteiini: 12,5 g
Hiilihydraatit: 0,3 g
Suola: 0,28 g

tiistai 11.10

Aamupala

Luomu ohrahiutalepuuro L, M, MU Ainesosat:
vesi, luomu ohrahiutale (OHRA, GLUTEENI), suola
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 44,205 kcal
Energia, kJ: 185,271 kJ
Rasva: 0,26 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,078 g
Proteiini: 1,301 g
Hiilihydraatit: 8,45 g
Suola: 0,2 g

Kurkkuviipale L, G, M, MU Ainesosat:
kurkkuviipale (Kurkku (EU), vesi, etikka, suola, sokeri, säilöntäaineet(E211,E202) stabilointiaine(E509), aromit (mm. SINAPINSIEMEN), makeutusaine (E 954).)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 14,0 kcal
Energia, kJ: 60,0 kJ
Rasva: 0,1 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,0 g
Proteiini: 0,6 g
Hiilihydraatit: 2,4 g
Suola: 1,7 g

Leikkelemakkara L, G, M, MU Ainesosat:
leikkelemakkara (suomalainen liha (porsas, kalkkuna, nauta), vesi, kamara, stabilointiaineet (muunnettu maissitärkkelys, E450), jodioitu suola, dekstroosi, aromit (mm. savu), hapettumisenestoaine (askorbiinihappo), säilöntäaine (E250). Lihapitoisuus 74 %. LAKTOOSITON. GLUTEENITON. RUNSASPROTEIININEN. Pakattu suojakaasuun.)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 146,0 kcal
Energia, kJ: 608,0 kJ
Rasva: 9,0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 4,3 g
Proteiini: 14,0 g
Hiilihydraatit: 2,1 g
Suola: 2,0 g

Lounas 1

Siemenillä kuorrutettu seiti L, M, MU Ainesosat:
siemenleivitetty seifilee (KALA, VEHNÄ, GLUTEENI)
Hiilijalanjälki: 0.43 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 214,433 kcal
Energia, kJ: 895,876 kJ
Rasva: 10,515 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,619 g
Proteiini: 14,33 g
Hiilihydraatit: 14,845 g
Suola: 0,619 g

Kananmunakastike L, G Ainesosat:
vesi, kananmuna (MUNA), kerma (MAITO), vaalea peruskastikeaines, tilli, hienosokeri, valkopippuri
Hiilijalanjälki: 0.23 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 79,463 kcal
Energia, kJ: 332,206 kJ
Rasva: 4,527 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,755 g
Proteiini: 3,37 g
Hiilihydraatit: 6,3 g
Suola: 0,499 g

Porkkana-perunasose L, G, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI), porkkana, kevyt maitojuoma (MAITO), margariini, suola, Kidesokeri
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 63,098 kcal
Energia, kJ: 265,992 kJ
Rasva: 1,406 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,501 g
Proteiini: 1,725 g
Hiilihydraatit: 10,158 g
Suola: 0,156 g

Puutarhurin kasvissekoitus L, G, M, MU Ainesosat:
kasvissekoitus (Parsakaali, porkkana, keltainen porkkana, maissi)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 55,0 kcal
Energia, kJ: 230,0 kJ
Rasva: 0,7 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,09 g
Proteiini: 2,7 g
Hiilihydraatit: 8,2 g
Suola: 0,03 g

Porkkanaraastetta ja persiljaa L, G, M, MU Ainesosat:
Hieno porkkanaraaste, persilja
Hiilijalanjälki: 0.07 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 33,18 kcal
Energia, kJ: 137,787 kJ
Rasva: 0,205 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,1 g
Proteiini: 0,649 g
Hiilihydraatit: 5,58 g
Suola: 0,06 g

Välipala

Päiväkahvi L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, kahvi
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 4,77 kcal
Energia, kJ: 19,958 kJ
Rasva: 0,033 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,012 g
Proteiini: 0,805 g
Hiilihydraatit: 0,297 g
Suola: 0,009 g

Päivällinen

Nakkikeitto L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, perunakuutio, nakkipala, keittojuurekset, sipuli, lihaliemijauhe, persilja, suola, maustepippuri, laakerinlehti
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 63,817 kcal
Energia, kJ: 267,08 kJ
Rasva: 2,229 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,766 g
Proteiini: 3,282 g
Hiilihydraatit: 7,51 g
Suola: 0,446 g

Tomaattia L, G, M, MU Ainesosat:
tomaatti
Hiilijalanjälki: 0.31 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 22,731 kcal
Energia, kJ: 95,11 kJ
Rasva: 0,3 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,036 g
Proteiini: 0,55 g
Hiilihydraatit: 3,45 g
Suola: 0,006 g

Mansikkarahka L, G, MU Ainesosat:
maitorahka (MAITO), mansikkapalahillo, kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), vanilliinisokeri
Hiilijalanjälki: 0.27 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 132,895 kcal
Energia, kJ: 553,337 kJ
Rasva: 5,48 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 5,067 g
Proteiini: 6,76 g
Hiilihydraatit: 13,528 g
Suola: 0,074 g

Iltapala

Margariini L, G, M, MU Ainesosat:
margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni).)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 540,0 kcal
Energia, kJ: 2220,0 kJ
Rasva: 60,0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 15,0 g
Proteiini: 0,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
Suola: 0,7 g

Ruisleipä L, M, MU Ainesosat:
ruisleipä (RUISTAIKINAJUURI [vesi, TÄYSJYVÄRUISROUHE], TÄYSJYVÄRUIS (jauho, mallas), LESTYRUISJAUHO, vesi, hiiva, siirappi, jodioitu suola. Ruista 100% (Suomi) leivän viljasta ja 73% leivän painosta. Täysjyväruista 66 % leivän viljasta ja 48% leivän painosta.)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 252,0 kcal
Energia, kJ: 1065,0 kJ
Rasva: 1,5 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,2 g
Proteiini: 6,4 g
Hiilihydraatit: 48,0 g
Suola: 0,7 g

Kurkku L, G, M, MU Ainesosat:
kurkku (Kurkku)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 11,0 kcal
Energia, kJ: 46,0 kJ
Rasva: 0,1 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,1 g
Proteiini: 0,6 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
Suola: 0,02 g

Kermajuusto L, G, MU Ainesosat:
kermajuusto (pastöroitu MAITO, suola ja hapate.)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 272,0 kcal
Energia, kJ: 1135,0 kJ
Rasva: 17,0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 10,0 g
Proteiini: 29,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
Suola: 1,2 g

keskiviikko 12.10

Aamupala

Neljän viljan hiutalepuuro L, M, MU Ainesosat:
vesi, Neljän viljan hiutale (VEHNÄ, KAURA, RUIS, OHRA, GLUTEENI), suola
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 43,945 kcal
Energia, kJ: 184,621 kJ
Rasva: 0,351 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,065 g
Proteiini: 1,223 g
Hiilihydraatit: 7,93 g
Suola: 0,202 g

Kurkku L, G, M, MU Ainesosat:
kurkku (Kurkku)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 11,0 kcal
Energia, kJ: 46,0 kJ
Rasva: 0,1 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,1 g
Proteiini: 0,6 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
Suola: 0,02 g

Polarjuustoviipale L, G, MU Ainesosat:
polarjuusto (Pastöroitu MAITO, suola ja hapate.)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 225,0 kcal
Energia, kJ: 944,0 kJ
Rasva: 10,0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 5,9 g
Proteiini: 33,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
Suola: 1,2 g

Lounas 1

Broileri-tomaattikastike L, G, MU Ainesosat:
vesi, broilerin paistisuikale, paprika, pizzakastike, porkkanasuikale, kerma (MAITO), sipuli, Vaalea kastikepohja kylmävalmistus, Yrtti-valkosipuli maustetahna (SINAPPI), kasvisliemi, kurkuma, Sitruuna, -limepippuri, basilika Sisältää: Maito
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 82,108 kcal
Energia, kJ: 334,643 kJ
Rasva: 3,526 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,632 g
Proteiini: 6,764 g
Hiilihydraatit: 5,727 g
Suola: 0,767 g

Kasvilisäke sateenkaariporkkanat VL, L, G, M, MU Ainesosat:
porkkanasekoitus, rypsiöljy, välimeren yrttisekoitus
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 50,979 kcal
Energia, kJ: 211,058 kJ
Rasva: 2,472 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,229 g
Proteiini: 0,679 g
Hiilihydraatit: 4,717 g
Suola: 0,156 g

Pilahviriisi L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, pitkäjyväinen riisi, sipuli, rypsiöljy, kasvisliemijauhe
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 125,037 kcal
Energia, kJ: 521,463 kJ
Rasva: 3,434 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,271 g
Proteiini: 2,882 g
Hiilihydraatit: 20,552 g
Suola: 0,159 g

Jäävuori-meloni L, G, M, MU Ainesosat:
cantaloupemeloni, jäävuorisalaatti
Hiilijalanjälki: 0.09 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 19,0 kcal
Energia, kJ: 77,5 kJ
Rasva: 0,1 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,0 g
Proteiini: 0,8 g
Hiilihydraatit: 3,3 g
Suola: 0,01 g

Välipala

Päiväkahvi L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, kahvi
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 4,77 kcal
Energia, kJ: 19,958 kJ
Rasva: 0,033 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,012 g
Proteiini: 0,805 g
Hiilihydraatit: 0,297 g
Suola: 0,009 g

Päivällinen

Kirjolohi-perunavuoka L, G, MU Ainesosat:
peruna, kerma (MAITO), kirjolohisuikale (KALA), sipuli, suola, tilli, kalaliemijauhe (KALA), Sitruuna, -limepippuri Sisältää: Maito Saattaa sisältää: Äyriäinen, Nilviäiset
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 112,559 kcal
Energia, kJ: 470,519 kJ
Rasva: 5,185 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,683 g
Proteiini: 4,687 g
Hiilihydraatit: 11,401 g
Suola: 0,439 g

Punajuuriviipale L, G, M, MU Ainesosat:
punajuuriviipale
Hiilijalanjälki: 0.12 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 55,0 kcal
Energia, kJ: 230,0 kJ
Rasva: 0,2 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,0 g
Proteiini: 1,1 g
Hiilihydraatit: 12,0 g
Suola: 0,3 g

Mustaherukkakiisseli L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, sekamehu , mustaherukkapyree, tärkkelys, Kidesokeri
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 43,397 kcal
Energia, kJ: 184,033 kJ
Rasva: 0,22 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,019 g
Proteiini: 0,159 g
Hiilihydraatit: 9,756 g
Suola: 0,006 g

Iltapala

Riisipiirakka L Ainesosat:
riisipiirakka (Vesi, riisi 18 %, VEHNÄJAUHO, TÄYSJYVÄRUISJAUHO, rypsiöljy, dekstroosi, MAITOPROTEIINI, suola, mallasuute (OHRA, RUIS), VEHNÄGLUTEENI, aromi, väri (beta-karoteeni).)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 144,0 kcal
Energia, kJ: 604,0 kJ
Rasva: 3,6 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,3 g
Proteiini: 3,2 g
Hiilihydraatit: 24,0 g
Suola: 0,75 g

Margariini L, G, M, MU Ainesosat:
margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni).)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 540,0 kcal
Energia, kJ: 2220,0 kJ
Rasva: 60,0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 15,0 g
Proteiini: 0,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
Suola: 0,7 g

Keitetty kananmuna L, G, M Ainesosat:
kananmuna (MUNA)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 143,0 kcal
Energia, kJ: 597,0 kJ
Rasva: 10,3 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 2,1 g
Proteiini: 12,5 g
Hiilihydraatit: 0,3 g
Suola: 0,28 g

Banaani puolikas L, G, M, MU Ainesosat:
banaani
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 87,574 kcal
Energia, kJ: 366,42 kJ
Rasva: 0,4 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,046 g
Proteiini: 1,2 g
Hiilihydraatit: 18,3 g
Suola: 0,013 g

torstai 13.10

Aamupala

Luomu ruishiutalepuuro L, M, MU Ainesosat:
vesi, ruishiutale (RUIS, GLUTEENI), suola
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 44,205 kcal
Energia, kJ: 182,021 kJ
Rasva: 0,26 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,039 g
Proteiini: 1,301 g
Hiilihydraatit: 7,8 g
Suola: 0,2 g

Punainen paprika L, G, M, MU Ainesosat:
punainen paprika
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 28,388 kcal
Energia, kJ: 118,78 kJ
Rasva: 0,3 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,027 g
Proteiini: 0,94 g
Hiilihydraatit: 4,5 g
Suola: 0,009 g

Kinkkumakkara L, G, M, MU Ainesosat:
Kinkkumakkara (suomalainen liha (kalkkuna, broileri, porsas), vesi, suomalainen porsaan kinkku (17 %), kamara, perunajauho, stabilointiaineet (muunnettu maissitärkkelys, E450, E451), jodioitusuola, dekstroosi, hapettumisenestoaineet (askorbiinihappo, E301), mausteet (mm. valkosipuli, kumina, paprika, mustapippuri), aromit (mm. chili, neilikka, korianteri, savu),säilöntäaine (E250). Lihapitoisuus 64 %. Laktoositon. Gluteeniton. Runsasproteiininen.)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 151,0 kcal
Energia, kJ: 630,0 kJ
Rasva: 9,0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 3,0 g
Proteiini: 11,0 g
Hiilihydraatit: 6,4 g
Suola: 2,0 g

Lounas 1

Jauheliha-makaronilaatikko L Ainesosat:
lihamakaronilaatikko (MAITO, MUNA, VEHNÄ, GLUTEENI)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 490,0 kcal
Energia, kJ: 117,0 kJ
Rasva: 6,7 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 3,2 g
Proteiini: 5,7 g
Hiilihydraatit: 8,2 g
Suola: 0,64 g

Höyrytetty Europa mix L, G, M, MU Ainesosat:
kasvissekoitus
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 31,579 kcal
Energia, kJ: 136,842 kJ
Rasva: 0,0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,0 g
Proteiini: 1,053 g
Hiilihydraatit: 5,053 g
Suola: 0,105 g

Porkkanaraastetta ja persiljaa L, G, M, MU Ainesosat:
Hieno porkkanaraaste, persilja
Hiilijalanjälki: 0.07 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 33,18 kcal
Energia, kJ: 137,787 kJ
Rasva: 0,205 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,1 g
Proteiini: 0,649 g
Hiilihydraatit: 5,58 g
Suola: 0,06 g

Välipala

Päiväkahvi L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, kahvi
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 4,77 kcal
Energia, kJ: 19,958 kJ
Rasva: 0,033 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,012 g
Proteiini: 0,805 g
Hiilihydraatit: 0,297 g
Suola: 0,009 g

Päivällinen

Bataattisosekeitto L, G, MU Ainesosat:
vesi, bataattipala, peruna (RIKKI), kerma (MAITO), sipuli, sulatejuusto (MAITO), kasvisliemi, suola, mustapippuri
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 50,327 kcal
Energia, kJ: 210,82 kJ
Rasva: 1,598 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,44 g
Proteiini: 1,11 g
Hiilihydraatit: 7,452 g
Suola: 0,59 g

Kurkku-raejuustosalaatti L, G, MU Ainesosat:
kurkku, raejuusto (MAITO)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 39,733 kcal
Energia, kJ: 167,867 kJ
Rasva: 0,867 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,547 g
Proteiini: 6,067 g
Hiilihydraatit: 1,653 g
Suola: 0,28 g

Hedelmärahka L, G, MU Ainesosat:
maitorahka (MAITO), kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), Kidesokeri, mangosose, omenasose, banaanisose, vanilliinisokeri
Hiilijalanjälki: 0.25 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 146,581 kcal
Energia, kJ: 616,492 kJ
Rasva: 5,515 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 5,07 g
Proteiini: 6,434 g
Hiilihydraatit: 16,973 g
Suola: 0,07 g

Iltapala

Margariini L, G, M, MU Ainesosat:
margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni).)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 540,0 kcal
Energia, kJ: 2220,0 kJ
Rasva: 60,0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 15,0 g
Proteiini: 0,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
Suola: 0,7 g

Kaurainen sämpylä L, G, M, MU Ainesosat:
Kaurainen sämpylä
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 265,555 kcal
Energia, kJ: 1111,11 kJ
Rasva: 2,695 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,787 g
Proteiini: 8,17 g
Hiilihydraatit: 49,132 g
Suola: 1,195 g

Tomaatti L, G, M, MU Ainesosat:
tomaatti (Intense tomaatti)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 23,0 kcal
Energia, kJ: 95,0 kJ
Rasva: 0,3 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,1 g
Proteiini: 0,6 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
Suola: 0,0 g

Edamjuusto L, G, MU Ainesosat:
edamjuusto (Pastöroitu MAITO, suola ja hapate.)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 273,0 kcal
Energia, kJ: 1140,0 kJ
Rasva: 17,0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 10,0 g
Proteiini: 29,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
Suola: 1,2 g

perjantai 14.10

Aamupala

Luomu vehnähiutalepuuro L, M, MU Ainesosat:
vesi, luomu vehnähiutale (VEHNÄ, GLUTEENI), suola
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 44,205 kcal
Energia, kJ: 185,921 kJ
Rasva: 0,39 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,078 g
Proteiini: 1,561 g
Hiilihydraatit: 7,8 g
Suola: 0,2 g

Kurkku L, G, M, MU Ainesosat:
kurkku (Kurkku)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 11,0 kcal
Energia, kJ: 46,0 kJ
Rasva: 0,1 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,1 g
Proteiini: 0,6 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
Suola: 0,02 g

KultaBroilerii L, G, M, MU Ainesosat:
kultaBroilerii (suomalainen broilerinfilee (88 %), vesi, perunatärkkelys, jodioitu suola, mineraalisuola(natrium- ja kaliumkloridi), hapettumisenestoaine (E301), rypsiöljy, vaahterasiirappi, aromit(mm. savu), säilöntäaine (E250). Lihapitoisuus 88 %. Laktoositon. Gluteeniton. Runsasproteiininen. Ei lisättyä fosfaattia.)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 110,0 kcal
Energia, kJ: 470,0 kJ
Rasva: 2,7 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,5 g
Proteiini: 19,0 g
Hiilihydraatit: 3,1 g
Suola: 2,0 g

Lounas 1

Broilerimurekepihvit L, M, MU Ainesosat:
Kananpojan Pihvi pakaste (VEHNÄ, GLUTEENI, SOIJA)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 178,788 kcal
Energia, kJ: 747,475 kJ
Rasva: 8,081 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 2,424 g
Proteiini: 15,152 g
Hiilihydraatit: 11,111 g
Suola: 1,01 g

Höyrytetty amerikankasvissekoitus L, G, M, MU Ainesosat:
kasvissekoitus, rypsiöljy
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 60,842 kcal
Energia, kJ: 245,057 kJ
Rasva: 2,096 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,169 g
Proteiini: 2,129 g
Hiilihydraatit: 6,693 g
Suola: 0,02 g

Vaalea currykastike L, G, MU Ainesosat:
vesi, kerma (MAITO), Vaalea kastikepohja kylmävalmistus, Keltainencurrytahna, suola, mustapippuri Sisältää: Maito
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 96,082 kcal
Energia, kJ: 398,883 kJ
Rasva: 6,292 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,571 g
Proteiini: 0,659 g
Hiilihydraatit: 9,077 g
Suola: 0,793 g

Perunasose L, G, MU Ainesosat:
Laktoositon perunasose (MAITO)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 124,0 kcal
Energia, kJ: 519,0 kJ
Rasva: 6,6 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 4,0 g
Proteiini: 2,4 g
Hiilihydraatit: 13,0 g
Suola: 0,73 g

Persikka-persiljasalaatti sosemainen L, G, M, MU Ainesosat:
jäävuorisalaatti, persikkakuutio, persilja, rypsiöljy
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 49,516 kcal
Energia, kJ: 203,548 kJ
Rasva: 3,329 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,229 g
Proteiini: 0,819 g
Hiilihydraatit: 4,1 g
Suola: 0,003 g

Välipala

Päiväkahvi L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, kahvi
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 4,77 kcal
Energia, kJ: 19,958 kJ
Rasva: 0,033 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,012 g
Proteiini: 0,805 g
Hiilihydraatit: 0,297 g
Suola: 0,009 g

Päivällinen

Liha-borssikeitto L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, punajuurisuikale, Naudan Lihakuutio N0 kypsä, valkokaali, porkkanasuikale, sipuli, valkoviinietikka (RIKKI), lihaliemi, maustekurkkukuutio (SINAPPI), Jodioitu hieno suola, hienosokeri, kirveli, maustepippuri, meirami, valkopippuri
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 41,917 kcal
Energia, kJ: 173,838 kJ
Rasva: 1,375 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,63 g
Proteiini: 3,701 g
Hiilihydraatit: 3,057 g
Suola: 0,723 g

Kurkkuviipale L, G, M, MU Ainesosat:
kurkkuviipale (Kurkku (EU), vesi, etikka, suola, sokeri, säilöntäaineet(E211,E202) stabilointiaine(E509), aromit (mm. SINAPINSIEMEN), makeutusaine (E 954).)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 14,0 kcal
Energia, kJ: 60,0 kJ
Rasva: 0,1 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,0 g
Proteiini: 0,6 g
Hiilihydraatit: 2,4 g
Suola: 1,7 g

Vatkattu mangopuuro L, M, MU Ainesosat:
vesi, mangosose, mannasuurimo (VEHNÄ, GLUTEENI), Kidesokeri, suola
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 69,676 kcal
Energia, kJ: 294,083 kJ
Rasva: 0,167 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,058 g
Proteiini: 1,25 g
Hiilihydraatit: 15,576 g
Suola: 0,121 g

Iltapala

Margariini L, G, M, MU Ainesosat:
margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni).)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 540,0 kcal
Energia, kJ: 2220,0 kJ
Rasva: 60,0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 15,0 g
Proteiini: 0,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
Suola: 0,7 g

Ruisruutu L, M, MU Ainesosat:
ruisruutu (RUISTAIKINAJUURI (vesi, TÄYSJYVÄRUISROUHE), VEHNÄJAUHO, TÄYSJYVÄRUIS (jauho, mallas), vesi, perunahiutale, siirappi, hiiva, VEHNÄGLUTEENI, jodioitu suola, jauhonparanne (E300). Täysjyväruista 62 % (Suomi) leivän viljasta ja 41% leivän painosta.)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 243,0 kcal
Energia, kJ: 1027,0 kJ
Rasva: 1,5 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,2 g
Proteiini: 8,5 g
Hiilihydraatit: 44,0 g
Suola: 0,6 g

Leikkelemakkara L, G, M, MU Ainesosat:
leikkelemakkara (suomalainen liha (porsas, kalkkuna, nauta), vesi, kamara, stabilointiaineet (muunnettu maissitärkkelys, E450), jodioitu suola, dekstroosi, aromit (mm. savu), hapettumisenestoaine (askorbiinihappo), säilöntäaine (E250). Lihapitoisuus 74 %. LAKTOOSITON. GLUTEENITON. RUNSASPROTEIININEN. Pakattu suojakaasuun.)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 146,0 kcal
Energia, kJ: 608,0 kJ
Rasva: 9,0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 4,3 g
Proteiini: 14,0 g
Hiilihydraatit: 2,1 g
Suola: 2,0 g

Hunajameloni L, G, M, MU Ainesosat:
hunajameloni
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 37,019 kcal
Energia, kJ: 154,89 kJ
Rasva: 0,14 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,039 g
Proteiini: 0,63 g
Hiilihydraatit: 7,8 g
Suola: 0,082 g

lauantai 15.10

Aamupala

Luomu kaurahiutalepuuro L, M, MU Ainesosat:
vesi, luomu kaurahiutale (KAURA, GLUTEENI), suola
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 48,105 kcal
Energia, kJ: 202,821 kJ
Rasva: 0,897 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,156 g
Proteiini: 1,691 g
Hiilihydraatit: 7,67 g
Suola: 0,2 g

Kurkkuviipale L, G, M, MU Ainesosat:
kurkkuviipale (Kurkku (EU), vesi, etikka, suola, sokeri, säilöntäaineet(E211,E202) stabilointiaine(E509), aromit (mm. SINAPINSIEMEN), makeutusaine (E 954).)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 14,0 kcal
Energia, kJ: 60,0 kJ
Rasva: 0,1 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,0 g
Proteiini: 0,6 g
Hiilihydraatit: 2,4 g
Suola: 1,7 g

Leikkelemakkara L, G, M, MU Ainesosat:
leikkelemakkara (suomalainen liha (kalkkuna, porsas), vesi, suomalainen koneellisesti erotettu broilerinliha,kamara, perunajauho, stabilointiaineet (muunnettu maissitärkkelys, E450), jodioitu suola, mausteet, dekstroosi, hapettumisenestoaine (askorbiinihappo), aromit (mm. savu), säilöntäaine (E250). Lihapitoisuus 40 %. Liha ja lihaan verrattavat valmistusaineet yhteensä 56 %. Laktoositon. Gluteeniton. Runsasproteiininen.)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 160,0 kcal
Energia, kJ: 667,0 kJ
Rasva: 10,0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 3,6 g
Proteiini: 10,0 g
Hiilihydraatit: 7,4 g
Suola: 1,9 g

Lounas 1

Kinkkukiusaus L, G, MU Ainesosat:
peruna, kasvirasvasekoite (MAITO), pizzasuikale, sipuli, ruohosipulituorejuusto (MAITO), lihaliemi, tärkkelys, oregano, mustapippuri , suola
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 109,42 kcal
Energia, kJ: 459,917 kJ
Rasva: 4,962 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 1,909 g
Proteiini: 3,968 g
Hiilihydraatit: 12,037 g
Suola: 0,689 g

Paahdetut punajuuret L, G, M, MU Ainesosat:
punajuuri, rypsiöljy, juokseva hunaja, auringonkukansiemen, suola
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 83,929 kcal
Energia, kJ: 350,478 kJ
Rasva: 4,38 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,426 g
Proteiini: 1,294 g
Hiilihydraatit: 8,602 g
Suola: 0,781 g

Amerikansalaatti-punasalaatti-retiisi L, G, M, MU Ainesosat:
jäävuorisalaatti, punasalaatti, retiisi
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 15,438 kcal
Energia, kJ: 62,386 kJ
Rasva: 0,108 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,005 g
Proteiini: 1,006 g
Hiilihydraatit: 2,476 g
Suola: 0,005 g

Välipala

Päiväkahvi L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, kahvi
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 4,77 kcal
Energia, kJ: 19,958 kJ
Rasva: 0,033 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,012 g
Proteiini: 0,805 g
Hiilihydraatit: 0,297 g
Suola: 0,009 g

Päivällinen

Riistakeitto L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, perunakuutio, riistakäristys, keittojuurekset, sipuli, lihaliemijauhe, persilja, laakerinlehti, maustepippuri
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 51,5 kcal
Energia, kJ: 216,328 kJ
Rasva: 1,002 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,313 g
Proteiini: 3,608 g
Hiilihydraatit: 6,605 g
Suola: 0,28 g

Paprika suikale L, G, M, MU Ainesosat:
punainen paprika
Hiilijalanjälki: 0.14 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 28,0 kcal
Energia, kJ: 119,0 kJ
Rasva: 0,3 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,1 g
Proteiini: 0,9 g
Hiilihydraatit: 4,5 g
Suola: 0,0 g

Omenapiirakka L Ainesosat:
omena, Puolikarkea vehnäjauho (VEHNÄ, GLUTEENI), hienosokeri, kananmuna (MUNA), voi (MAITO), leivinjauhe, vaniljasokeri, kaneli Saattaa sisältää: Kaura, Ruis, Ohra, Speltti
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 327,023 kcal
Energia, kJ: 1362,422 kJ
Rasva: 12,702 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 6,667 g
Proteiini: 5,007 g
Hiilihydraatit: 46,9 g
Suola: 0,428 g

Iltapala

Lapin perunarieska L, M, MU Ainesosat:
perunarieska (vesi, VEHNÄ (jauho, hiutale), peruna 13% (hiutale, kuitu), kasviöljy (rypsi, rapsi), jodioitu suola, sakeuttamisaine (E412), säilöntäaineet (E200, E263).)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 225,0 kcal
Energia, kJ: 945,0 kJ
Rasva: 4,4 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,6 g
Proteiini: 6,5 g
Hiilihydraatit: 37,0 g
Suola: 1,1 g

Polarjuustoviipale L, G, MU Ainesosat:
polarjuusto (Pastöroitu MAITO, suola ja hapate.)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 225,0 kcal
Energia, kJ: 944,0 kJ
Rasva: 10,0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 5,9 g
Proteiini: 33,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
Suola: 1,2 g

Margariini L, G, M, MU Ainesosat:
margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni).)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 540,0 kcal
Energia, kJ: 2220,0 kJ
Rasva: 60,0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 15,0 g
Proteiini: 0,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
Suola: 0,7 g

Kurkku L, G, M, MU Ainesosat:
kurkku (Kurkku)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 11,0 kcal
Energia, kJ: 46,0 kJ
Rasva: 0,1 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,1 g
Proteiini: 0,6 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
Suola: 0,02 g

sunnuntai 16.10

Aamupala

Luomu neljän viljan puuro L, M, MU Ainesosat:
vesi, luomu neljän viljan hiutale (VEHNÄ, KAURA, RUIS, OHRA, GLUTEENI), suola
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 46,155 kcal
Energia, kJ: 191,771 kJ
Rasva: 0,468 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,091 g
Proteiini: 1,561 g
Hiilihydraatit: 7,8 g
Suola: 0,2 g

Tomaatti L, G, M, MU Ainesosat:
tomaatti (Intense tomaatti)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 23,0 kcal
Energia, kJ: 95,0 kJ
Rasva: 0,3 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,1 g
Proteiini: 0,6 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
Suola: 0,0 g

Oltermannijuusto L, G, M, MU Ainesosat:
oltermannijuusto
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 229,655 kcal
Energia, kJ: 960,9 kJ
Rasva: 15,0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 9,727 g
Proteiini: 22,5 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
Suola: 1,361 g

Lounas 1

Kirjolohta hollandaisekastikkeessa L, G, M, MU Ainesosat:
kirjolohisuikale (KALA), Hollandaisekastike, suola
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 93,499 kcal
Energia, kJ: 392,127 kJ
Rasva: 6,231 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 1,02 g
Proteiini: 9,525 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
Suola: 1,471 g

Höyrytetty amerikankasvissekoitus L, G, M, MU Ainesosat:
kasvissekoitus, rypsiöljy
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 60,842 kcal
Energia, kJ: 245,057 kJ
Rasva: 2,096 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,169 g
Proteiini: 2,129 g
Hiilihydraatit: 6,693 g
Suola: 0,02 g

Pariisinperuna L, G, M, MU Ainesosat:
pariisinperuna
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,369 kcal
Energia, kJ: 315,35 kJ
Rasva: 0,114 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,025 g
Proteiini: 1,88 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
Suola: 0,003 g

Vihannessalaatti L, G, M, MU Ainesosat:
jäävuorisalaatti, kurkku, tomaatti
Hiilijalanjälki: 0.17 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 16,376 kcal
Energia, kJ: 66,73 kJ
Rasva: 0,141 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,011 g
Proteiini: 0,897 g
Hiilihydraatit: 2,556 g
Suola: 0,002 g

Välipala

Päiväkahvi L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, kahvi
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 4,77 kcal
Energia, kJ: 19,958 kJ
Rasva: 0,033 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,012 g
Proteiini: 0,805 g
Hiilihydraatit: 0,297 g
Suola: 0,009 g

Päivällinen

Riisipuuro L, G, MU Ainesosat:
vesi, kerma (MAITO), puuroriisi, margariini, suola
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 106,638 kcal
Energia, kJ: 442,895 kJ
Rasva: 6,595 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,834 g
Proteiini: 1,247 g
Hiilihydraatit: 10,595 g
Suola: 0,192 g

Palvikinkkuleikkele L, G, M, MU Ainesosat:
palvikinkkuleikkele (suomalainen porsaan kinkku (83 %), vesi, perunatärkkelys, jodioitu suola, mineraalisuola (natrium- ja kaliumkloridi), hapettumisenestoaine (E301), säilöntäaine (E250), savuaromi. Lihapitoisuus 83 %. LAKTOOSITON. GLUTEENITON. RUNSASPROTEIININEN. EI LISÄTTYÄ FOSFAATTIA.)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 104,0 kcal
Energia, kJ: 441,0 kJ
Rasva: 2,4 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,9 g
Proteiini: 18,0 g
Hiilihydraatit: 2,9 g
Suola: 2,0 g

Kurkku L, G, M, MU Ainesosat:
kurkku (Kurkku)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 11,0 kcal
Energia, kJ: 46,0 kJ
Rasva: 0,1 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,1 g
Proteiini: 0,6 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
Suola: 0,02 g

Karhunvatukkakiisseli L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, karhunvatukka, hienosokeri, marja- ja hedelmätärkkelys
Hiilijalanjälki: 0.16 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 65,727 kcal
Energia, kJ: 278,462 kJ
Rasva: 0,231 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,009 g
Proteiini: 0,293 g
Hiilihydraatit: 14,707 g
Suola: 0,004 g

Iltapala

Riisipiirakka ja munavoi L Ainesosat:
riisipiirakka (MAITO, VEHNÄ, RUIS, OHRA, GLUTEENI), kananmuna (MUNA), leivontamargariini Saattaa sisältää: Muna, Soija
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 191,913 kcal
Energia, kJ: 799,522 kJ
Rasva: 11,461 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 4,035 g
Proteiini: 5,052 g
Hiilihydraatit: 16,761 g
Suola: 0,661 g

Punainen paprika L, G, M, MU Ainesosat:
punainen paprika
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 28,388 kcal
Energia, kJ: 118,78 kJ
Rasva: 0,3 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,027 g
Proteiini: 0,94 g
Hiilihydraatit: 4,5 g
Suola: 0,009 g

L = Laktoositon, M = Maidoton, G = Gluteeniton, MU = Kananmunaton, = Sydänmerkki = Hiilijalanjälki

Huomioithan, että ruokien raaka-ainemuutokset ovat mahdollisia. Dieettimerkinnät voivat poiketa todellisesta tarjonnasta, joten tarkistathan aina ravintolassa ruoan soveltuvuuden omaan ruokavalioosi.